髪の毛は食事でも髪質改善が可能か？
こんにちは
tamuraです！
今回は 髪の毛は食事でも髪質改善が可能か？ についてやって行きたいと思います
食事のリズム！
コロナが始まり生活は一変しましたよね
飲み会は少なくなり
外出も以前に比べると皆さん減っている様です
しかし、コロナが始まった事によりプラスに働いてる部分もあるみたいです
例えば、飲み会に行かなくなった事によりお酒が減って健康になったという方や
外食が減った事により食事を見直すきっかけになった など
実は僕もこのコロナが始まる少し前から食事の改善を始めていました
その内容は 所謂16時間健康法です！
ちょうどその頃、この類の本が流行っていたのでそれを参考にして実践していました
結果はとても調子が良かったので自分なりに少しずつアレンジを加えていき
現在の最終形態は１日一食という所で落ち着きました
ちなみ休日は２回食べてますが基本一食です！
一時は肉も食べずに砂糖と小麦粉も週一と決めて１年位試したんですが
完全にパワー不足になってしまい改善策として
自分の体重分のタンパク質をプロテインで補うというのを始めたら効果は覿面でした
これを朝と昼に一回ずつ そしてこの間に朝食を食べる事で１日のエネルギー補給は終了という訳です
勿論、筋トレをしている方の言い分だとこんな生活はデタラメだ！
と言われるかもですが、個人的にはあっているので良いと思っています
筋トレ動画で参考にさせてもらってるのは
なかやまきんに君さんのYouTubeで オートファジーについての考えを聞いた時には なる程な！ って思ったんです
どういうところがか？というと
きんに君さんは、筋トレをする事により筋肉の細胞を破壊してその修復過程がオートファジーだ！とおっしゃっていて
ここは 腑に落ちた！って感じがしました
只、僕は現状ジムに通う時間が作れていないので16時間以上開ける事によりオートファジーをしている感じです
個人個人に合った方法が一番ですね！
栄養と髪の毛との関係について
では 本題に入って行きましょう！
髪の毛は以前も説明しましたが 死滅細胞です
なので、講習などで習う時に死滅細胞は傷んでしまったら何をしても良くなりません！と言われます
これはその通り！！
じゃあトリートメントなんて意味ないじゃん！って意見もあると思うので説明すると
システムトリートメントの場合はポリマーコーティングで手触りが良くなったり
酸熱トリートメントで髪にハリコシを戻したりは可能です
しかし これは一時的！なので決して治ってるわけではありません
でも トリートメントはそういうものなので良いと僕は思っています
今回、僕が一番言いたい事はこの問題ではなくて
死滅細胞には外部から栄養を与えないと良くならない！と講習で伝えてる事です
つまり食事の部分は完全に無視という所！！
２０年以上美容師をしていると色んなお客様の生活に関わらせてもらっています
人には良い時も悪い時も両方あります
体調が優れない時は髪の毛はパサパサになるし
偏った生活をしていると髪がベタッとしてしまう事もあります
この様に食事は髪の毛のコンディションに影響を与えるファクターになりえます
そう考えると栄養を外部からしか入れることが出来ないというのは
メーカーさんの ポジショントークだったのかな？ なんて今では思いますね 笑
Fakeには気をつけましょう！
まとめ
ではまとめに行きます
皆さん、食事は１日３回！ や トリートメントは外部からだけ！とか
誰かの作ったシナリオに乗っかっていると本当に自分にあった髪質改善は出来ないと僕は思います
人の数だけ選択肢があると思うので調べながらでも改善して行きましょう
僕でわかる部分でしたら相談に乗りますので食事面もご相談ください！！
オーガニック や その関連の F1種とか 合成甘味料とかについてめっちゃ深いと自信無いですが
あっさくはわかりますのでお手柔らかにお願いします 笑
すみませんタイトルの答えを忘れてましたが髪質の改善を食事でできるか？
これはある程度可能だと僕は考えておりますので
信じれる方は実践してみてください！！
という感じで今回は以上になります
今回もありがとうございました
更新日 2022 03/10
