毛髪は何から出来てる？
こんにちは
tamuraです！
今回は 毛髪は何から出来てる？ についてやっていきたいと思います！
アミノ酸とタンパク質
今回のテーマ 毛髪は何から出来てる？っていう事なんですが
答えを結構知ってる方も多いんでは無いでしょうか？
答えは タンパク質！
髪の毛以外にもタンパク質から出来てるものは沢山あります
爪 肌の角質 皮膚や血管などもタンパク質からできています
因みに 爪や肌の角質はタンパク質の中でもケラチン蛋白というのは硬くて脆い性質で
皮膚や血管はコラーゲンタンパク質でできています！
コラーゲンタンパク質は柔らかく保湿性が高い性質を持っています
最近では、意識が高い方が多いので食事にも気を遣う方が多いみたいですね
タンパク質は色々な食材からとる事ができますが
個人的にはプロテインでの摂取が一番楽なのでプロテインにしてます
種類としては グラスフェッドの無添加な物を選んでいて動物性！
合成甘味料のアステルパームなどを使っていない物などを注意してチョイスしてます
ではテーマに戻って、アミノ酸とタンパク質についてなんですが
皆さんは アミノ酸とタンパク質にはどういう認識を持っていますか？
まぁ なんか似た様な物？ って感じですかね？
では説明しましょう！！
タンパク質は分解していくとアミノ酸という小さな単位になります
もう少し細かく説明すると １アミノ酸が ２〜１００個集まると
名前が変わり PPT（ポリペプチド）に変わります
そして １０１個以上のアミノ酸が集まるとタンパク質になる訳です
つまり アミノ酸 ＜ PPT ＜ タンパク質 という感じになります
そう考えると１日に最低限摂取しなければならない自分の体重分タンパク量って
アミノ酸に換算するとめっちゃ凄い単位になりますね！笑
毛髪を構成してるアミノ酸
人間の体を作るアミノ酸は実は たったの２０種類しか無いんですが
組み合わせで変わってくるので繋ぎ方によっては約１０万種類のタンパク質ができます
では 髪の毛はというと
毛髪を構成しているアミノ酸１８種類
そのうち 必須アミノ酸は９種類になります
因みに 必須アミノ酸とは食物からしか摂取できない物のことです
これは全然覚える必要は無いんですが
一応 １８種類はこちらになります
アスパラギン酸
グルタミン酸
グリシン
アラニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
フェニルアラニン
プロリン
スレオニン
セリン
チロシン
メチオニン
トリプトファン
シスチン
アルギニン
ヒスチジン
リジン
まとめ
今回は少し難しい内容になってしまいましたが
知っていたら役に立つ事もあると思いますので
頭の片隅に残しておいてください
今回は以上になります
ありがとうございました
更新日 2022 04/07
